セフレと別れるには即ブロックで良い?ブロックされた時の立ち直り方も解説

この記事では

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  • セフレと別れる最適な方法が知りたい!
  • セフレから突然ブロックされた!
  • 立ち直り方が知りたい!

という疑問を解消します。

正しいセフレとの別れ方を知っていないと、トラブルになったりズルズルと別れることができなくなったりします。

また、セフレ関係は突然ブロックされることが多いですが、その際のメンタルコントロール法を知っていることで、無駄に落ち込むことが無くなります。

 

この記事では、セフレと別れる最適な方法をまとめ、また突然セフレからブロックされた際の立ち直り方についても解説しています。

本記事の内容
  • セフレとトラブル無く速やかに別れられる
  • セフレからブロックされても落ち込むことがなくなる

 

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これまでセフレとの別れを繰り返してきた筆者の実際の経験を元にお話をしていきます。

セフレと別れる最適の方法とは?

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セフレと別れる最適の方法は以下の通り。

CHECK
  • 会えなくなったと伝える
  • 理由も合わせて伝える
  • その後は連絡を取らない

これが最適解です。

この方法が最適な理由は

  • 何も言わずいなくなると相手は追いかけてきやすい
  • 理由を添えられることで受け入れやすくなる
  • 連絡を絶つことで自分の精神的にも断ち切りやすくなる

です。

理由を添えられることで断りづらくなる心理効果を利用して、相手が引き止めてくることをできるだけ防ぐことができます。

心理学の世界でも、ただ要求を伝えるのではなく、理由を添えることで交渉が受け入れられやすくなる「カチッサー効果」があります。

また、一度別れたいと思っても、ふと寂しくなった時にやっぱり会いたくなるというのは、セフレ関係の超よくあるパターンです。

ですので、しっかりと連絡を絶っておくことで自分から元に戻る可能性も減らしています。

それでは具体的な方法を詳しく解説していきます。

会えなくなったと伝える

まず相手のセフレに対して、今後は会えないということを伝えましょう。

セフレと別れる際は、何も言わずブロックする人が多いですが、これはリスクが大きいです。

セフレと別れる際に重要なことは、いかに相手の引き止めたい気持ちをなくさせるかです。

ですので、何も言わずブロックされると、家まで来たり、帰り道で待ち伏せされたり、何らかの手段を使って会おうとされる可能性があります。

 

セフレに会えないと伝える時のポイントは以下。

CHECK
  • はっきりと断言する
  • 直接ではなく、LINE等のメッセージがおすすめ
  • 少し会っていない期間を挟んでからの方が良い

それぞれ解説します。

はっきりと断言する

セフレに会えないと伝える際は、中途半端な言い方はせず、はっきりと伝えましょう。

例えば、

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  • もうこれからは多分会えないかもしれない…
  • もうなるべく会わないようにしようかと思ってる

などはダメです。

なぜなら、中途半端に伝えることで相手にまだ引き止める余地があると思われてしまうためです。

 

ですので、

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  • もう○○くんとは会えなくなった。
  • もう会うのやめるね。

のようにはっきりと断言するようにしましょう。

直接ではなく、LINE等のメッセージがおすすめ

セフレに会えないと伝える際は、LINE等のメッセージがおすすめです。

その理由は、

直接伝えると、その場でごまかされてしまう可能性生があるため

です。

 

例えば、抱きしめられたりキスされたり、嫌だといわれたり等、直接引き止められることで別れられなくなる可能性が大きいです。

ですので、しっかりと離れた場所で文字で相手に伝えることで引き止められる可能性を最小限にすることができます。

少し会っていない期間を挟んでからの方が良い

セフレに会えないと伝える際は、会った直後は避けましょう。

その理由は、

会った直後は感情が高まっているおり、別れたくないという気持ちが大きくなりやすいため

です。

ですので、最後に会った日から最低でも3、4日開けてから伝えるようにしましょう。

理由も合わせて伝える

セフレに今後は会えないと伝える際は、理由も合わせて伝えることが重要です。

これによって、別れを納得してもらえる可能性が高まります。

ここで伝える理由は本当のことを言う必要はありません。

なるべく相手が引き止められなくなる理由を伝えましょう。

 

おすすめの理由は以下です。

  • ちゃんとした彼氏を見つけることにしたから
  • 会ってると楽しいよりツラい気持ちの方が大きいから

これらの理由を、今後は会えないと伝える時に同時に伝えましょう。

その後は連絡を取らない

ここまでやっても、セフレに会えないと伝えた際にセフレが引き止めてくることもあります。

それに対しては

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もう無理だから、ごめんね

の一点張りでOKです。

 

それでも、まだ引き止めてくるようならもう返信する必要はありません。

ここまですることで、なるべくトラブルにならず速やかに別れることができるでしょう。

セフレにブロックされた時のおすすめの立ち直り方

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セフレにブロックされた時はセフレと言えどもけっこうショックです。

そんな時のおすすめの立ち直り方は以下の通り。

CHECK
  • あくまでセフレだということを再認識する
  • 他のセフレ・彼氏を見つける
  • 今後はセフレを好きにならないようにする
  • 気分転換になるようなことをしてショックが癒えるのを待つ

これらの方法をすることでなるべくショックを減らすことができます。

1つずつ順に解説します。

あくまでセフレだということを再認識する

セフレにブロックされてショックを受ける理由は、大半の場合

情が移っていたから

です。

つまり、本気で好きではないということです。

本気で好きではない相手からブロックされたとしても、自分の人生にとってはそこまで大きな影響はありません。

あくまでただのセフレが一人いなくなっただけだと割り切るとショックが軽減します。

他のセフレ・彼氏を見つける

セフレにブロックされた時にショックを受ける理由は

そのセフレから得られていたメリットを受けられなくなるため

です。

つまり、そのメリットを他の人から受けることができるのであればショックは軽減できるということです。

 

例えば、他のセフレや彼氏に心を癒してもらえたり、自己肯定感を満たしてもらうことができればショックを減らずことができます。

今後はセフレを好きにならないようにする

セフレにブロックされてショックを受ける理由の1つに、「セフレのことを好きになっていたため」があります。

セフレはいつ関係が切れるかわからない不安定な関係です。

いつブロックされても文句は言えません。

 

ですので、セフレのことを好きになることはタブーです。

好きになってしまったセフレにブロックされたことを戒めにして、今後はセフレを好きにならないようにしましょう。

気分転換になるようなことをしてショックが癒えるのを待つ

セフレにブロックされたことのショックはあくまで一時的なものです。

気分転換になるようなことをしてなるべく考えないようにすると気が付いたらショックもなくなっているものです。

深く考えすぎず、自分が今やりたいことに目を向けましょう。

セフレと別れるには即ブロックで良い?ブロックされた時の立ち直り方も解説のまとめ

セフレと別れる際は適切な方法で別れないと、トラブルになったりストーカー被害に発展する可能性もあります。

慎重に後腐れなく別れられるようにしましょう。

 

またセフレにブロックされた際は、深く考えすぎることなく次に目を向けることが重要です。

【真剣に彼氏、彼女を見つけたい方向け】

【新しいセフレを見つけたい方向け】

 

本記事の中で

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Posted by 椎名優